Stres adalah bagian alami dari kehidupan, namun jika tidak dikelola dengan baik, dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Manajemen stres membantu menjaga keseimbangan emosional, meningkatkan fokus, dan memperkuat kesehatan mental.
Kategori: Manajemen Stres dan Relaksasi
Kategori ini membahas teknik dan strategi untuk mengelola stres sehari-hari agar pikiran tetap tenang dan emosi stabil. Artikel dalam kategori ini dapat mencakup latihan pernapasan, meditasi, yoga, serta tips sederhana untuk menenangkan diri di tengah kesibukan. Tujuannya adalah membantu menjaga keseimbangan emosional dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.